Капоэйра для взрослых
в Бибирево
Узнайте настоящие возможности вашего тела, почувствуйте энергию жизни в движениях. Приглашаем на занятия познакомиться с удивительным боевым искусством капоэйрой во всем его многообразии - это и удары, и танцы, и взаимодействие с партнером.
Польза тренировок по капоэйра
Каждый открывает в капоэйре для себя что-то своё - поддержание физической активности, позитивные эмоции, поддержку сообщества и друзей. Капоэйра объединяет разных людей независимо от пола и возраста.
- Сильное и крепкое телоВажной составляющей любого боевого искусства является физическая подготовка. Поэтому на занятиях мы активно работаем над укреплением мышц и растяжкой, много двигаемся, работаем над плавностью движений и контролем.
- Уверенность и красота движенийРегулярные тренировки и многократные повторения связок позволяют лучше понять свое тело, формируют необходимую базу и помогают добиться точности движений и ударов.
- Это лучше, чем просто танцыКапоэйра - это сообщество увлеченных спортом людей. Красота движений капоэйры достигается за счет пластичности, танцевальных элементов и акробатики. Приходите на тренировку за энергией, зарядом бодрости, позитивными эмоциями и общением.
- Позитивные эмоцииКапоэйра не ограничена только сухой отработкой ударов и уходов. Капоэйра это еще и бразильская музыка, барабаны, танцы, общение с самыми разными людьми - все это дарит большой заряд позитивной энергии.
Наш подход к занятиям
Мы стараемся создать дружественную и комфортную атмосферу, чтобы каждый ученик мог получить удовольствие от регулярных тренировок.
-1-
Безопасность занятий
Безопасность учеников на занятиях - наш приоритет. Тренер детально объясняет как безопасно для суставов и мышц выполнять упражнения и элементы, чтобы избежать случайных травм.
-2-
Постепенный прогресс
С помощью последовательных и системных упражнений для отработки элементов вы будете прогрессировать в комфортном для себя темпе. Каждый сможет научиться делать эффектные акробатические элементы.
-3-
Разнообразие активностей
Мир капоэйры не ограничен только тренировками и отработкой ударов. Активности нашей школы капоэйры включают семинары с мастерами капоэйры, музыкальные занятия, бразильские танцы, выездные мероприятия по России и за рубежом.
Первое занятие - бесплатно
Запишитесь на пробное занятие и узнайте, что такое капоэйра
- Увидите как выглядит зал и тренировочный процесс, познакомитесь с группой и тренером
- Научитесь базовым движениям и ударам капоэйры
- Упражнения будут адаптированы под ваш уровень, подготовка не требуется
- Для занятий нужна только удобная спортивная одежда
Частые вопросы начинающих взрослых
- А смогу ли я? У меня совсем нет растяжки и мало силТренировки подходят для людей с любым уровнем физической подготовки. Если же вы ранее не занимались спортом, то благодаря регулярным тренировками, вы сможете постепенно укрепить тело благодаря системным упражнениям. Если вы ранее уже занимались каким-либо боевым искусством - это отлично, значит многие элементы у вас будут получаться быстрее.
- Мне уже 30, 40, 50 ... лет мне не поздно начать заниматься?Капоэйра - это не спорт высоких достижений. Вы можете начать заниматься в любом возрасте. Главное, что необходимо - ваше желание научиться чему-то новому и интерес к капоэйре.
- Девушки тоже занимаются капоэйрой?Да, на наших занятиях мужчин и женщин примерно одинаковое количество. В капоэйре изобретательность и находчивость находится выше грубой физической силы, здесь каждый может развить свой собственный стиль игры.
- Подойдёт ли мне капоэйра, если есть ограничения по нагрузке?В большинстве случаев да. Предварительно вы можете обсудить волнующие вас вопросы, например, написав нам в WhatsApp и обсудить с тренером ваш случай. Во взрослых группах каждый взрослый индивидуален со своей историей в спорте, поэтому программа всегда корректируется под способности ученика.